骨盤矯正大阪カイロプラクティック大阪市住之江区あゆみカイロプラクティック院【症例紹介】

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　前回の症例紹介(2005年９月２日更新)で、“座る”により骨盤の歪みを起こすとお話しましたが、今回は “寝ること” 毎日の睡眠で骨盤の歪みを起こす原因について私の考えをお話します。

　睡眠が、身体にとって大切であることは皆さんも十分理解されていると思いますが、背骨や骨盤にとっても大切なものです。
今回のお話をする前お尋ねします。“あなたは、ふとんで寝ていますか？それとも、ベッドで寝ていますか？”この寝具の硬さが、背骨や骨盤の歪みを改善していく上で重要になってきます。

　“どちらがいい”私の考えでは、ふとんで寝る方がいいです。何故？それは、寝具の硬さにあるのです。横に寝たときに身体の中で一番ウエイトが掛かる部分が骨盤だからです。骨盤に掛かるウエイトはあなたの体重の約 45 ％、ほぼ半分が骨盤に掛かるのですから、ベッドやマットレスなどやわらかい寝具で寝ると骨盤を中心に沈み、身体を丸くして寝ていることになります。骨盤が沈んだ状態で毎日寝ていると、骨盤がどのように歪むのか？興味もあると思います。やわらかい寝具で寝ると、骨盤が下がります。骨盤が下がるとお尻が下がり腰のくびれが無くなり体形を崩してきます。

　では、硬い寝具で寝るメリットについて私の考えをお話します。硬い寝具で寝ると骨盤が沈むことは無いです。背骨や骨盤の形に添うのではなく、正しい位置に整えていく為に硬い寝具で睡眠をとってほしいのです。私たち人間は日常生活で背骨や骨盤が歪んできます。歪んだ背骨と骨盤を、睡眠をとっている間に正しい位置へ整えていくのです。

睡眠は、骨盤の歪みを整えられる、一番ソフトで長くできる、骨盤のお薬です。

　“硬いところでは寝づらい!!”と思っているあなたも、骨盤を整えていくことで、大丈夫、硬いところで寝やすくなります。
現代社会で生活している私たちは、骨盤が歪み背中が丸くなっていきます。その状態を解消するために、背伸びをする、腰を反らすことなどで背骨の関節を調整しても、一時凌ぎにすぎません。もっともっと簡単にできること、それは硬い寝具で上向きに寝ることです。上を向いて寝れば、背中が自然と伸びてきます。あなたのウエイトを利用して骨盤の歪みを予防していくのです。

　骨盤を正しい位置に整えても、また、来て頂くときに元の歪んだ状態になっていたら矯正を受けて頂いた意味が無いです。その為にも、あなたには“寝ること”で歪みを予防して下さい。他にも生活習慣の指導もさせて頂いています。

　上を向いて眠れないなら、カイロプラクティック・骨盤矯正を受け、キレイな骨盤に整え、上向きに寝られるようにしていきましょう。あなたのお越しをお待ち致しております。

院　長　岩本和久

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